• БЛОГ О СЧАСТЬЕ 1
Понедельник, 01 июля 2013 00:00

Би-би-си: В наших ли силах сделать себя счастливее?

По словам директора базы данных, почетного профессора университета Эразмус в Роттердаме Руута Веенховена, в своем собственном исследовании он установил слабую негативную корреляцию между тем, насколько часто человек употребляет в спонтанной речи слово "цель", и его ощущение счастья.

"Считается, что, чтобы вести счастливую жизнь, человеку нужно ставить перед собой цели, но факты не всегда подтверждают это. Причина, похоже, заключается в том, что несчастливые люди чаще думают о своих целях, потому что хотят изменить свою жизнь к лучшему", - говорит он.

Но, пожалуй, более всего исследователей удивило отсутствие связи между наличием смысла жизни и счастьем.

"Удивительно, но я не нашел между ними связи", - утверждает Веенховен. Исследования показывают, что наиболее четко связь со счастьем выражена у активного образа жизни.

"Чтобы быть счастливым, нужно вести активную жизнь. Это намного важнее для счастья, чем осознание того, для чего я существую", - отмечает он.
Десять самых счастливых стран


Рейтинг мест, где жители, по версии Всемирной базы данных о счастье, наиболее довольны жизнью.
Коста-Рика
Дания
Исландия
Швейцария
Норвегия
Финляндия
Мексика
Швеция
Канада
Панама

Не внешние факторы

Но главная новость в том, что мы сами можем сделать себя счастливее, и не только посредством каких-то внешних факторов, например богатства.

"Исследования показали, что мы можем сделать себя счастливее, потому что со временем счастье меняется. И эти изменения не связаны с улучшением каких-то обстоятельств. Меняется то, как мы относимся к жизни. Люди постарше обычно бывают мудрее, а значит счастливее", - говорит Веенховен.

Итак, что же нужно, чтобы сделать себя счастливее?

Исследования, собранные в базе данных, указывают, что вы будете счастливее, если:

Находитесь в долговременных отношениях;
Активно занимаетесь политикой;
Активно работаете и активно отдыхаете;
Вы по вечерам не сидите дома;
У вас есть близкие друзья (хотя уровень счастья не повышается с количеством друзей).


Есть также весьма неожиданные результаты:

Те, кто в умеренных количествах употребляют алкоголь, счастливее тех, кто его не употребляет;
Мужчины счастливее в обществе, где у женщин равные с ними права;
Признание окружающими чьей-либо красоты делает более счастливыми красивых мужчин, а не красивых женщин;
Счастливее те, кто считают себя красивыми, а не те, кто таковыми являются;
Счастье уменьшается с рождением детей, но вновь увеличивается, когда они начинают жить отдельно.

Поездки на работу

И будьте осторожны с поездками на работу. Исследование немецких ученых, опубликованное в 2004 году, выявило, что существует связь между тем, сколько времени человек тратит на проезд до работы и обратно, и удовлетворением от жизни.

Те, кто тратят час, добираясь на работу, гораздо менее счастливы, чем те, кому это делать не нужно.

Также выяснилось, что по уровню счастья даже высокая зарплата не компенсирует время, которое приходится проводить в поездках на работу.

Профессор Веенховен и его коллеги призывают людей больше заниматься тем, что делает их счастливыми, и отмечать все в интернет-дневнике. Уже примерно 20 тысяч человек откликнулись эту инициативу.

Пенсионерка Яна Купман говорит, что благодаря использованию дневника счастья ее жизнь стала лучше. Не только потому, что ей удалось выяснить, от чего она становится счастливее ( в ее случае это были уроки по рисованию), но и потому, что она стала меньше заниматься тем, что счастья ей не прибавляло.

"Можно все вычистить, а назавтра все снова покроется слоем грязи, так зачем это делать? - говорит она. - Или нужно делать это реже. Мне нравится читать. Поэтому сейчас я просто беру книгу, которая мне нравится, и не занимаюсь всем остальным".

Но не волнуйтесь, если вы не можете отложить свой ноутбук и взять в руки книгу или кисть. Мы не можем быть счастливыми постоянно.

Исследования показывают, что грусть бывает полезна. Она может быть "красным сигналом светофора", чтобы не началось опасное "головокружение от счастья".

Согласно исследованиям, собранным в базе данных, всем нам полезно быть в печальном настроении 10% времени.

Анализ дневников трудоголиков показывает, что после тяжелого рабочего дня истинное счастье приносят физические упражнения, а не расслабление на диване с бутылкой пива в руке.

Подробнее: http://korrespondent.net/tech/science/1575784-bi-bi-si-v-nashih-li-silah-sdelat-sebya-schastlivee 

849 комментарии

  • Комментировать nike free run 4.0 v3 orange Воскресенье, 23 октября 2016 22:40 написал nike free run 4.0 v3 orange

    0 nike air force one kids purple 1 nike dynamo free ps kids purple
    nike free run 4.0 v3 orange http://www.roshe3k.net/nike-free-run-4.0-v3-orange-1
    nike free run 4.0 v3 orange

  • Комментировать air jordan retro 6 white Воскресенье, 23 октября 2016 22:40 написал air jordan retro 6 white

    0 air jordan retro 4 blue 1 nike roshe run hyp grey
    air jordan retro 6 white http://www.roshe3k.net/air-jordan-retro-6-white-1
    air jordan retro 6 white

  • Комментировать air jordan retro 1 kids purple Воскресенье, 23 октября 2016 22:40 написал air jordan retro 1 kids purple

    0 mens new balance 576 black 1 new balance 577 blue
    air jordan retro 1 kids purple http://www.roshe3k.net/air-jordan-retro-1-kids-purple-1
    air jordan retro 1 kids purple

  • Комментировать nike air max 2014 womens red Воскресенье, 23 октября 2016 22:40 написал nike air max 2014 womens red

    0 womens nike roshe run floral orange 1 nike kobe 10 orange
    nike air max 2014 womens red http://www.roshe3k.net/nike-air-max-2014-womens-red-1
    nike air max 2014 womens red

  • Комментировать nike free flyknit 4.0 grey Воскресенье, 23 октября 2016 22:40 написал nike free flyknit 4.0 grey

    0 mens reebok zig-tech green 1 nike air rejuven8 mule red
    nike free flyknit 4.0 grey http://www.roshe3k.net/nike-free-flyknit-4.0-grey-1
    nike free flyknit 4.0 grey

  • Комментировать mens salomon gcs athletic trail pink Воскресенье, 23 октября 2016 22:40 написал mens salomon gcs athletic trail pink

    0 new balance purple 1 mens nike air max 2017 purple
    mens salomon gcs athletic trail pink http://www.roshe3k.net/mens-salomon-gcs-athletic-trail-pink-1
    mens salomon gcs athletic trail pink

  • Комментировать new balance blue Воскресенье, 23 октября 2016 22:40 написал new balance blue

    0 mens salomon gcs athletic trail black 1 ua clutchfit drive purple
    new balance blue http://www.roshe3k.net/new-balance-blue-1
    new balance blue

  • Комментировать nike roshe run floral kids black Воскресенье, 23 октября 2016 22:40 написал nike roshe run floral kids black

    0 womens nike roshe run hyp grey 1 air jordan retro 1 blue
    nike roshe run floral kids black http://www.roshe3k.net/nike-roshe-run-floral-kids-black-1
    nike roshe run floral kids black

  • Комментировать nike air max shake evolve pink Воскресенье, 23 октября 2016 22:39 написал nike air max shake evolve pink

    0 nike roshe run speckle womens orange 1 nike zoom pegasus 33 womens yellow
    nike air max shake evolve pink http://www.roshe3k.net/nike-air-max-shake-evolve-pink-1
    nike air max shake evolve pink

  • Комментировать nike lebron 12 mens white Воскресенье, 23 октября 2016 22:39 написал nike lebron 12 mens white

    0 nike blazer unisex blue 1 vibram fivefingers jaya red
    nike lebron 12 mens white http://www.roshe3k.net/nike-lebron-12-mens-white-1
    nike lebron 12 mens white

Оставить комментарий

Убедитесь, что вы вводите (*) необходимую информацию, где нужно
HTML-коды запрещены